Marcus W
1985 • Västerås

4 x 4min a 2.30 min vila

Tisdag 8 maj 2018 19:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Missade tisdagsträningen med 5 min så fick bli några intervaller själv.
5,3 km
Distans
28:28
Tid
5:22 min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
156
Stegfrekvens
51 meter
Total stigning (karta)
74 meter
Total stigning (klocka)
Adidas adizero adios boost ...
Total distans: 
47:23:02
590 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,41 km2:296:071112:290,41 km
21,00 km3:593:591316:271,41 km
30,01 km0:013:281326:291,41 km
40,27 km2:309:061258:591,69 km
51,00 km3:493:4915212:482,69 km
60,03 km0:115:3015312:592,72 km
70,20 km2:3012:3813215:292,92 km
81,00 km3:563:5614319:243,92 km
90,02 km0:043:4815119:293,93 km
100,21 km2:3011:5113221:594,15 km
111,00 km3:523:5214825:515,15 km
120,03 km0:083:5115525:595,18 km
130,12 km2:3021:0013428:295,30 km