<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta+rondellen

Söndag 6 maj 2018 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:23:34
Tid

5:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (karta)

77 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	159	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	159	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	161	1:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	161	1:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	160	1:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	160	1:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	160	1:23:32	15,00 km
16	0,00 km	0:02	10:31	159	1:23:34	15,00 km