4.7 spaljé

Torsdag 3 maj 2018 20:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

en av mina bättre rundor.. väldigt jämn och fin. bra löpste. kort snabbt... bra för knän..

4,74 km
Distans

24:47
Tid

5:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (karta)

203 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2021	4,70 km	26:02	5:32 m/km
24 januari 2021	4,76 km	27:26	5:46 m/km
23 januari 2021	4,73 km	26:53	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	154	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	161	20:43	4,00 km
5	0,74 km	4:05	5:31	170	24:48	4,74 km