Vilstarunda hemifrån

Tisdag 1 maj 2018 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft ont i halsen i förra veckan men nu är det bra. Tänkte på förhand att jag skulle springa i 1 timme och det var precis det som blev också! Sprang i lagom tempo och för det mesta kändes det bra men i dem tuffaste backarna var det segt.

10,38 km
Distans

1:00:14
Tid

5:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

89
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (karta)

139 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Kjell Larsson

Kommentarer

Kjell Larsson - 1 maj 2018

De tuffaste backarna heter det, då de här är en bestämd artikel till substantivet backarna!

Leif Denander - 1 maj 2018

Jo, det är nog rätt. Jag skriver inte alltid helt rätt även fast jag brukar försöka.

Kjell Larsson - 1 maj 2018

Läs meningen högt, så är det lättare!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	148	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	148	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	140	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	147	36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	143	52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	156	58:07	10,00 km
11	0,38 km	2:07	5:36	148	1:00:15	10,38 km