HASPA Marathon Hamburg

Söndag 29 april 2018 09:33

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ut väldigt lugnt och hamnade med 3:15 farthållaren efter ett tag. Kändes väldigt lätt vid halvmarapasseringen och jag byggde upp tankar om att öka och gå ifrån vid 30 km men istället började det bli jobbigt redan vid 25 km och vid 27 km var det bara att släppa. Många mörka tankar och det gick bara långsammare. Bet ihop och tog mig i mål i alla fall och är nöjd med det men har svårt att se att jag någonsin kommer att utsätta mig för det här igen.

42,4 km
Distans

3:22:21
Tid

4:46 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (karta)

1713 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Daniel Berggren	2:22:00	3:22 m/km
2.	Anders Richardsson	3:22:21	4:46 m/km
3.	Johan Lundgren	3:22:31	4:48 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Harald, Måns Lindholm, Michael L, Andreas Smedh, Rolf Klemets och Leif Andersson

Kommentarer

Andreas Smedh - 29 april 2018

Bra kämpat Anders !! Maran är tuff ??

Andreas Smedh - 29 april 2018

Smiley ska det va :)

Maria Carling - 29 april 2018

Vi är imponerade här! Du fixade ju en mara!

Anders Richardsson - 30 april 2018

Tack tack! :)

Måns Lindholm - 30 april 2018

Snyggt gjort, jodå du blir snart sugen igen, jag lovar, kanske också på längre distanser?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,06 km	23:25	4:38	153	23:25	5,06 km
2	5,04 km	23:27	4:39	158	46:52	10,09 km
3	4,58 km	20:29	4:28	159	1:07:21	14,67 km
4	0,40 km	2:03	5:11	156	1:09:24	15,07 km
5	5,03 km	23:16	4:38	161	1:32:40	20,09 km
6	1,10 km	5:07	4:40	162	1:37:48	21,19 km
7	3,93 km	18:09	4:37	162	1:55:57	25,12 km
8	5,02 km	23:27	4:40	165	2:19:24	30,14 km
9	4,99 km	25:16	5:04	163	2:44:40	35,13 km
10	5,06 km	26:09	5:10	159	3:10:49	40,19 km
11	2,21 km	11:34	5:14	161	3:22:23	42,40 km