<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Norrviken runt

Lördag 28 april 2018 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,2 km
Distans

1:37:51
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (karta)

492 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	18,34 km	1:55:53	6:19 m/km
23 mars 2024	18,41 km	1:53:53	6:11 m/km
16 mars 2024	18,47 km	2:00:06	6:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	0	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	0	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	0	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	0	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	0	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	0	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	0	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	0	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	0	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	0	1:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	0	1:15:06	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	0	1:20:15	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	0	1:25:23	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	0	1:31:29	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	0	1:36:54	18,00 km
19	0,20 km	0:58	4:57	0	1:37:52	18,20 km