Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem-Skatås
Måndag 12 oktober 2009 17:56
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang till träningen i stället för att cykla. Premiär för mina nya Salomon-skor. Och så jäkla bra de fungerar. Springer nästan av sig själva känns det som.
Valde en väg som jag trodde skulle vara lite närmre än den vanliga. Men det var den inte. Och
betydligt
mer kuperad. Så jag kom nästan två minuter för sent till träningen.
Pulsbandet vägrar att prata med klockan nu igen. Jag hopps verkligen att det funkar på lördag...
4
km
Distans
20:46
Tid
5:12
min/km
Snitt
Salomon SpeedCross 2 UK 9
Total distans:
41:07:57
431 km
Gilla passet