Intervall 5 x 60 s

Tisdag 24 april 2018 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort lätt intervall med Berglund. 3:30-3:13-3:10-3:13-3:20/km 2 min vila. 1530 m på 5 min. Avslappnat men snabbt. Skön lätt känsla.

4,63 km
Distans

29:15
Tid

6:19 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (karta)

102 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:00	3:30	130	1:00	0,29 km
2	0,04 km	2:00	52:44	130	3:00	0,32 km
3	0,31 km	1:00	3:13	140	4:00	0,63 km
4	0,04 km	2:00	50:10	136	6:00	0,67 km
5	0,32 km	1:00	3:10	143	7:00	0,99 km
6	0,04 km	2:00	54:15	141	9:00	1,03 km
7	0,31 km	1:00	3:13	142	10:00	1,34 km
8	0,04 km	2:00	44:31	139	12:00	1,38 km
9	0,30 km	1:00	3:20	148	13:00	1,68 km
10	0,04 km	2:00	47:28	140	15:00	1,72 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	20:18	2,72 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	25:21	3,72 km
13	0,91 km	3:55	4:18	152	29:15	4,63 km