72 min distans 42kp

Tisdag 17 april 2018 19:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Marafartspass. Oväntat lätt och låg puls (79%) men blev trött i vaderna. Kanske pga lördagens studsande på dansgolvet efter 3 tequila mm. Hade bra moves... Tror jag... Trött efter många timmar övertid både igår och idag och jag blev kall så det blev raka vägen hem utan nerjogg.

15,75 km
Distans

1:12:00
Tid

4:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (karta)

322 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Måns Lindholm, Tobias Persson och Andreas Smedh

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	141	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	149	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	146	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	149	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	149	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	151	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	152	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	152	45:33	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	152	50:10	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	151	59:29	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	151	1:03:59	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	155	1:08:37	15,00 km
16	0,75 km	3:24	4:31	159	1:12:01	15,75 km