Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:174:1714100:04:171,00 km
21,00 km4:334:3314900:08:502,00 km
31,00 km4:384:3814600:13:283,00 km
41,00 km4:314:3114900:17:594,00 km
51,00 km4:394:3914900:22:385,00 km
61,00 km4:354:3515100:27:126,00 km
71,00 km4:454:4514600:31:587,00 km
81,00 km4:254:2515200:36:238,00 km
91,00 km4:354:3515300:40:589,00 km
101,00 km4:344:3415200:45:3310,00 km
111,00 km4:374:3715200:50:1011,00 km
121,00 km4:464:4614700:54:5512,00 km
131,00 km4:344:3415100:59:2913,00 km
141,00 km4:304:3015101:03:5914,00 km
151,00 km4:384:3815501:08:3715,00 km
160,75 km3:244:3115901:12:0115,75 km

17 april 2018 - 19:50

72 min distans 42kp

Löpning - Distans
Marafartspass. Oväntat lätt och låg puls (79%) men blev trött i vaderna. Kanske pga lördagens studsande på dansgolvet efter 3 tequila mm. Hade bra moves... Tror jag... Trött efter många timmar övertid både igår och idag och jag blev kall så det blev raka vägen hem utan nerjogg.
15,75   km
Distans
1:12:00
Tid
4:34   min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Kadens