Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Utby–Sävedalen
Torsdag 12 april 2018 12:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Passade på att ta en runda i samband med lunchen. Soligt och fint men uj vad det blåste. 6–14 m/s rätt emot på ”bortre lång”. När jag väl vände runt och fick vinden i ryggen var benen så slutkörda att det nästan kändes lika trögt. Efter denna kraftansträngning tyckte Garmin att jag borde vila i 3,5 dygn! Skönt ändå att komma ut i solen, med shorts och t-shirt bland folk som inte fattat att våren är här utan gick runt i luva och dunjacka. :-)
10
km
Distans
52:54
Tid
5:17
min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
97
meter
Total stigning
(karta)
74
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
39:16:23
419 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Annica Kaufeldt
,
Johansson
,
Eva Fridman
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Eva Fridman
- 12 april 2018
Hahaha. Samma för mig. Körde 5k snabbdistans och dog första 2,5 i motvinden. Sen konsriga blickar när man springer i shorts och t-shirt indeed :-D