Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning

Lördag 7 april 2018 10:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass 20 km i lugnare tempo. Fartökning i 10 km samt 1 km nedjogg. 3,4 i träningseffekt. 162 kadens. Tejpad knä och ingen känning. Slitsamt att höja tempot speciellt när det är stigning samtidigt. Milarna på 55,44 - 55,21 och 50,13.
31,1 km
Distans
2:47:58
Tid
5:24 min/km
Snitt
151
Snittpuls
171
Maxpuls
162
Stegfrekvens
363 meter
Total stigning (karta)
1355 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 7 april 2018
Ett riktigt bra sista långpass inför maran. Kul att kroppen höll bra också.