Fredric Höglind
1970 • Enskede

Hem-Liljeholmsbron-Västerbron-jobb.

Onsdag 4 april 2018 07:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost. Tänkte lugnare pass i zon 2 men benen kändes bra och farten blev klart högre och tänkte att det fick bli ett lättare tröskelpass istället med fart under 5 min i snitt. 4,0 i träningseffekt. 164 kadens. 8 av 11 km under 5 min fart. 38 min i zon 4
11,44 km
Distans
56:14
Tid
4:55 min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
152 meter
Total stigning (karta)
424 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Gilla passet

Träningspass från