<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta+Rondellen

Måndag 2 april 2018 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:23:12
Tid

5:33 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (karta)

93 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	148	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	154	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	155	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	155	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	153	1:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	152	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	153	1:23:08	15,00 km
16	0,01 km	0:05	5:47	150	1:23:12	15,01 km