Långpass med fartökning

Torsdag 29 mars 2018 11:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med fartökning efter 19 km. 6 km i marafart (blev något snabbare). Fartdelen kändes avslappnad och lätt till en början trots motvind och en hel del is men något ansträngande på slutet.

27,43 km
Distans

2:25:06
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

575 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Måns Lindholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	137	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	137	1:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	136	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	137	1:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	136	1:27:54	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	135	1:33:42	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	134	1:39:10	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	141	1:44:38	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	157	1:49:01	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	161	1:53:29	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	163	1:58:01	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	163	2:02:29	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	165	2:07:01	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	167	2:11:30	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	152	2:17:10	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	149	2:22:43	27,00 km
28	0,43 km	2:24	5:32	154	2:25:06	27,43 km