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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	137	00:54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	01:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	137	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	136	01:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	137	01:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	136	01:27:54	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	135	01:33:42	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	134	01:39:10	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	141	01:44:38	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	157	01:49:01	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	161	01:53:29	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	163	01:58:01	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	163	02:02:29	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	165	02:07:01	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	167	02:11:30	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	152	02:17:10	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	149	02:22:43	27,00 km
28	0,43 km	2:24	5:32	154	02:25:06	27,43 km