1970 • Enskede

Hem-Årstabron-Västerbron-jobb. Morgonpass

Tisdag 27 mars 2018 06:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Morgonpass innan frukost. Kallt imorse -8 grader men ingen blåst så behagligt ändå. Klart och vackert över Västerbron. Kunde hålla bra fart runt 5 min fart på plant underlag och lite högre över broarna. 3,1 i träningseffekt 163 kadens. Kände mig pigg för att vara ett morgonpass och framför allt efter intervallerna igår som iofs inte var tokhårda.
11,38 km
Distans
58:07
Tid
5:06 min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
162
Stegfrekvens
154 meter
Total stigning (karta)
289 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Träningspass från