Fredric Höglind
1970 • Enskede

Variant Örby-Farsta-Stureby. Alma i början

Lördag 10 mars 2018 12:28

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 2,2 km med Alma på 17,14 gå/spring. 16 km i knappa 5,30 tempo. Bitvis snö och is. 2,5 träningseffekt. Råkade slå av klockan så den startade om då jag var hemma och bytte kläder & drack (lite nedkyld). Sista 8 km i 5,19 så ca 5,30 fart när jag sprang själv. Kändes ok men lite knäkänning. Lite stel baksida vänster lår från igår men inga stora känningar idag.
26 km
Distans
2:26:00
Tid
5:37 min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
158
Stegfrekvens
176 meter
Total stigning (karta)
654 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från