Lunchpass

Måndag 5 mars 2018 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 betyder ju numera metereologisk vår så jag gav mig ut på vårens första pass. Vilade hela förra veckan så ingen vidare stuns, men OK efter omständigheterna.

14,71 km
Distans

1:23:02
Tid

5:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (karta)

73 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Maria Viberg och Fredrik Söderlind

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	1:13:08	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	1:19:03	14,00 km
15	0,71 km	3:59	5:35	1:23:02	14,71 km