Johan Ljung
1970 • Stockholm

Längs Hägerstensvägen

Onsdag 21 februari 2018 20:59

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-7• uppehåll.
Fick rejält ont i korsryggen efter lördagens långpass och lade in extra vila + ett lugnt åth-pass. Fortfarande ganska hög puls, givet tempot.
5,04   km
Distans
34:33
Tid
6:51   min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
152
Stegfrekvens
50   m
Total stigning (map)
124   m
Total stigning (clk)
Icebug DTS2
Total distans: 
50:00:43
451 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 juli 2023 4,07 km 30:03 7:23 m/km
14 juni 2023 4,14 km 28:39 6:55 m/km
12 juni 2023 4,10 km 29:12 7:07 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:556:551406:551,00 km
21,00 km7:007:0015913:552,00 km
31,00 km6:446:4416120:393,00 km
41,00 km6:416:4115427:214,00 km
51,00 km6:596:5915934:205,00 km
60,04 km0:146:3416334:345,04 km