<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

sävenäs - lillhagen

Torsdag 15 februari 2018 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar delar av banan som det ska tävlas i april...

9,36 km
Distans

50:55
Tid

5:26 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Osprey Escapist 25

Total distans:

27:00:38

587 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	154	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	164	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	166	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	18:52	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	171	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	159	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	169	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	167	49:05	9,00 km
10	0,36 km	1:50	5:05	159	50:55	9,36 km