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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	154	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	164	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	166	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	171	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	159	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	169	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	167	00:49:05	9,00 km
10	0,36 km	1:50	5:05	159	00:50:55	9,36 km