Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass 4 ggr 25 min med 2 min gåvila

Lördag 17 februari 2018 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort uppjogg. 4 ggr 25 min med 2 min gåvila . Bitvis snötäckt underlag men ibland barmark. Lite seg igår trodde ev jag var på väg att bli sjuk. Intensiv jobbvecka. 2,8 i träningseffekt. 159 kadens. 3 st 2 min gåvila så totalt löpning 1 tim och 50 min. 5,20, 5,30, 5,20 och 5,10 ca tider på snittempo.
21,18 km
Distans
1:55:54
Tid
5:28 min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
158
Stegfrekvens
838 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Träningspass från