Vilsta Konstsnöspåret 10 varv

Torsdag 15 februari 2018 16:12

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skidor med lite lägre ansträngningsnivå mot senast men i högre tempo (glattare spår) och med mycket bättre känsla mot i tidigare pass i år och då speciellt på slutet då det tom var så roligt att jag drog på en spurt. Dem vallningsfria skidorna, inget nytt gjort med dem.

15,45 km
Distans

1:12:27
Tid

4:41 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

42
Kadens

224 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	146	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	150	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	144	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	144	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	143	51:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	144	1:01:17	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	146	1:05:47	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	151	1:10:44	15,00 km
16	0,45 km	1:43	3:50	160	1:12:27	15,45 km