Fredric Höglind
1970 • Enskede

3 ggr 20 min med 2 min gåvila

Lördag 3 februari 2018 15:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville få lite "riktig" träning idag också efter inomhusorientering. Uppjogg. intervallerna på bitvis snö/is men mestadels barmark. Försökte hålla uppe kadensen 162 i snitt men mkt mellan 165-170 under löpningen. Kände mig pigg. 4,2 i träningseffekt. Intervallerna på snitt 4,51 - 4,43 - 4,50 med 2 min vila och kort nedjogg.
13,96 km
Distans
1:11:26
Tid
5:07 min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Stegfrekvens
430 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från