Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass innan frukost 3 ggr 20 min

Torsdag 1 februari 2018 06:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snö/regnblask hela passet. Tog ned steglängd medvetet och delvis lite orolig för underlaget. 161 kadens och 3,1 träningseffekt. 3 ggr 20 min med 2 min gåvila. Snitt på 5,06, 5,10 och 5,27 där jag tappade lite tempo och därmed kadens när jag blev sliten på slutet.
12,71 km
Distans
1:10:55
Tid
5:35 min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
160
Stegfrekvens
308 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Gilla passet

Träningspass från