Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Broarna runt

Söndag 28 januari 2018 18:20

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagen har varit fylld av annan aktivitet så solen hade tyvärr hunnit gå ner med råge innan jag kom ut på helgens långpass. Motvind som bara den på hisingssidan också. Men inget regn, man får vara glad för det lilla. Kändes lite småsegt, jag antar att det till lika delar beror på veckans blodgivning och gårdagens långpromenad.
23,6   km
Distans
2:09:20
Tid
5:29   min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
182
Stegfrekvens
234   m
Total stigning (map)
231   m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9
Total distans: 
53:42:39
599 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2024 24,00 km 2:21:16 5:53 m/km
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km

Gilla passet

Gillas av Lars Bern, Karibou och kortben