Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervall 3 ggr 20 min 2 min gåvila

Lördag 20 januari 2018 11:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med löpteknik. 3 ggr 20 min med 2 min gåvila. Bitvis mkt kuperat till och runt Årstaviken. Mkt folk så lite sicksack på Södermalmssidan. Försökte tänka på kadensen 158 snitt med gångpauser inräknat. 3,8 i träningseffekt. Km tider på ca 5 min fart på plant underlag åsén högre vid stark kupering. Snöunderlag hela vägen så sprang med broddar.
14,22 km
Distans
1:20:52
Tid
5:41 min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Stegfrekvens
547 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från