Vilsta Konstsnöspåret 13 varv

Lördag 20 januari 2018 10:17

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu förlängt konstsnöspår till 1km. Körde tillsammans med Daniel S och hade dem vallningsfria skidorna. Hade tungt att haka på var dåligt glid, kärvt. Fick jobba hela tiden och blev trött mot slutet.

13,01 km
Distans

1:02:28
Tid

4:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

47
Kadens

140 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson, Andreas Fredriksson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	123	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	145	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	42:12	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	47:12	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	52:13	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	140	57:13	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	137	1:02:26	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:16	136	1:02:28	13,01 km