Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:3612300:04:361,00 km
21,00 km4:324:3214500:09:092,00 km
31,00 km4:424:4214400:13:513,00 km
41,00 km4:404:4014700:18:314,00 km
51,00 km4:434:4314800:23:145,00 km
61,00 km4:404:4014700:27:546,00 km
71,00 km4:424:4214800:32:367,00 km
81,00 km4:444:4414500:37:218,00 km
91,00 km4:514:5114600:42:129,00 km
101,00 km5:005:0014200:47:1210,00 km
111,00 km5:015:0114000:52:1311,00 km
121,00 km5:015:0114000:57:1312,00 km
131,00 km5:135:1313701:02:2613,00 km
140,01 km0:025:1613601:02:2813,01 km

20 januari 2018 - 10:17

Vilsta Konstsnöspåret 13 varv

Längdåkning - Distans
Nu förlängt konstsnöspår till 1km. Körde tillsammans med Daniel S och hade dem vallningsfria skidorna. Hade tungt att haka på var dåligt glid, kärvt. Fick jobba hela tiden och blev trött mot slutet.
13,01   km
Distans
1:02:28
Tid
4:48   min/km
Snitt
142
Snittpuls
162
Maxpuls
47
Kadens
Rossignol R-Skin ...
Total distans: 810 km