Öresundsbrolöpning

Måndag 15 januari 2018 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning på jobbet. Idag var vi sex st. som efteråt avslutade med 15 min magträning i ett konferensrum. Äckligt jobbigt att väcka magmusklerna!

5,06 km
Distans

26:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Cauchard Bernard - 16 januari 2018

Rivstart med 4.56 första km :-)

Peter Olsson - 16 januari 2018

Ja där är ganska mycket att väcka! :)))

Peder Hofmann - 17 januari 2018

Très bien!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:44	5,00 km
6	0,06 km	0:16	4:28	26:00	5,06 km