Årsinvigning

Måndag 1 januari 2018 11:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tvungen att komma ut och prova på det nya året. Visade sig funka finfint. Lite småtrögt i början men sen lossnade det. Ska nog bli ett bra löparår detta!

20,7 km
Distans

1:45:03
Tid

5:04 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

599 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	125	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	1:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	135	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	137	1:15:46	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	137	1:20:49	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	138	1:25:48	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	138	1:30:53	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	141	1:36:13	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	142	1:41:25	20,00 km
21	0,70 km	3:38	5:11	139	1:45:03	20,70 km