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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	125	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	135	01:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	137	01:15:46	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	137	01:20:49	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	138	01:25:48	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	138	01:30:53	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	141	01:36:13	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	142	01:41:25	20,00 km
21	0,70 km	3:38	5:11	139	01:45:03	20,70 km