Fredric Höglind
1970 • Enskede

Johannishus 7 ggr 5 min intervaller Henke

Tisdag 26 december 2017 08:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 10 min med löpteknik. 7 ggr 5 min med 1 min gåvila. Nedvarvning 1 km. 4,35 - 5,05 på intervallerna . Sprang med Henke som inte hade gåvila. Bra tempo överlag och lite på småstigar. Kände mig fräsch på passet som var innan frukost. 3,2 i träningseffekt.
10,38 km
Distans
56:58
Tid
5:29 min/km
Snitt
145
Snittpuls
170
Maxpuls
156
Stegfrekvens
431 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Träningspass från