Jogg 1337

Lördag 23 december 2017 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har inte sprungit så mycket det sista tiden av flera anledningar och det märks att formen inte är på topp. Tryckte på lite mot slutet när det dessutom var nedförsbacke men det gick inte så fort för det. Dags att sätta igång och göra jobbet inför nästa år.

13,37 km
Distans

1:03:18
Tid

4:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (karta)

193 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	140	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	147	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	161	13:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	171	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	164	23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	163	43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	170	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	162	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	161	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	166	1:01:53	13,00 km
14	0,37 km	1:25	3:48	163	1:03:18	13,37 km