Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Morgonpass Stureby
Onsdag 20 december 2017 06:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Innan frukost på snöiga cykelbanor. 3,0 i träningseffekt. Uppvärmning och övriga passet i ca 5,15 fart förutom det mörka skogspartiet utan lampor. Fick sällskap av en räv i 300 min. Han dök upp bakom mig och följde mig. Jag vände mig om 2 ggr utan att se vad det var. Framme i belysning kom han fram helt orädd och stod ca 3 m ifrån och väntade på att jag skulle göra ngt. Jag tog fram telefonen och fotograferade och då ryckte han till och lommade iväg in på en tomt. Inga känningar och rel pigg. Första sammanhållande passet utan paus sedan Berlin marathon i sept.
6,7
km
Distans
38:03
Tid
5:41
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
197
meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans:
94:20:17
1045 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.