1970 • Enskede

Morgonpass Stureby

Onsdag 20 december 2017 06:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Innan frukost på snöiga cykelbanor. 3,0 i träningseffekt. Uppvärmning och övriga passet i ca 5,15 fart förutom det mörka skogspartiet utan lampor. Fick sällskap av en räv i 300 min. Han dök upp bakom mig och följde mig. Jag vände mig om 2 ggr utan att se vad det var. Framme i belysning kom han fram helt orädd och stod ca 3 m ifrån och väntade på att jag skulle göra ngt. Jag tog fram telefonen och fotograferade och då ryckte han till och lommade iväg in på en tomt. Inga känningar och rel pigg. Första sammanhållande passet utan paus sedan Berlin marathon i sept.
6,7 km
Distans
38:03
Tid
5:41 min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
197 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Träningspass från