<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonjogg

Onsdag 6 december 2017 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda, typ.

14,96 km
Distans

1:19:13
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

564 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	129	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	119	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	127	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	127	1:14:09	14,00 km
15	0,96 km	5:04	5:17	126	1:19:13	14,96 km