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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	129	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	119	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	127	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	127	01:14:09	14,00 km
15	0,96 km	5:04	5:17	126	01:19:13	14,96 km