Löpband Stepin

Torsdag 23 november 2017 12:15

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet inomhus denna vinter, ute var lixom inte att fundera på en dag som denna....

Ställde efter första km in bandet på 4,45 fart, klockan visar lite långsammare fart, det är ju en sak, men att det skall gå från 4,49-5,02 känns lite konstigt....bandet borde ju gå lika fort!?

Passerade även 100 mils strecket, känns OK m.t.p det är 5,5 månader som mer eller mindre har gått om intet....

7,3 km
Distans

35:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	151	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	159	35:00	7,00 km
8	0,03 km	0:09	6:00	159	35:10	7,03 km