Vilsta Gröna Milen

Fredag 20 oktober 2017 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagskvällspass för ovanlighets skull. Sprang med Jerry och hade trevligt i lugnt tempo med tränings- och travprat. Det var en fin kväll att springa i om än mörkt på slutet.

9,93 km
Distans

57:01
Tid

5:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

197
Maxpuls

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,37 km	57:51	5:35 m/km
13 mars 2021	12,02 km	1:09:21	5:46 m/km
19 juli 2020	9,76 km	55:26	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	166	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	167	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	155	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	156	52:06	9,00 km
10	0,93 km	4:55	5:18	143	57:01	9,93 km