Tony Elias
1954 • Lerum

Intervaller med LFI - Riddarsten

Torsdag 19 oktober 2017 18:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ohh va jobbigt men va gött det va. De här intervaller behövde jag, nu vet jag att mina nedre extremiteter är inte skadade efter lördagens premiär. Tog ett par km på väg hem som nedjogg. Det känns bra. Tack.
11,48 km
Distans
1:06:49
Tid
5:49 min/km
Snitt
204 meter
Total stigning (karta)
119 meter
Total stigning (klocka)
Strumpor FALKE RU4
Total distans: 
24:36:15
262 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
96:57:27
1054 km
Kompisar på passet
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:2006:201,00 km
21,00 km6:466:46013:072,00 km
31,00 km5:135:13018:203,00 km
41,00 km5:425:42024:024,00 km
51,00 km5:465:46029:485,00 km
61,00 km5:525:52035:396,00 km
71,00 km6:016:01041:407,00 km
81,00 km6:066:06047:458,00 km
91,00 km5:515:51053:369,00 km
101,00 km5:175:17058:5210,00 km
111,00 km5:345:3401:04:2611,00 km
120,48 km2:234:5901:06:4911,48 km