Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Klassiska VIK-Loppsbanan
Onsdag 4 oktober 2017 18:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilsta IK träning. Sprang klassiska VIK-loppsbanan med ostrukturerade ryck som fartlek.
10,01
km
Distans
57:43
Tid
5:46
min/km
Snitt
156
Snittpuls
188
Maxpuls
176
Stegfrekvens
76
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans:
124:27:57
1326 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
128
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
162
11:16
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
174
15:51
3,00 km
4
1,00 km
7:21
7:21
138
23:12
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
179
29:03
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
168
34:36
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
153
39:59
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
149
45:49
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
156
51:36
9,00 km
10
0,81 km
4:39
5:46
161
56:15
9,81 km
11
0,00 km
0:01
03:37:15
155
56:16
9,81 km
12
0,20 km
1:25
7:05
146
57:42
10,01 km
13
0,01 km
0:02
4:28
128
57:43
10,01 km
