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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	128	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	162	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	174	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	138	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	179	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	168	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	156	00:51:36	9,00 km
10	0,81 km	4:39	5:46	161	00:56:15	9,81 km
11	0,00 km	0:01	03:37:15	155	00:56:16	9,81 km
12	0,20 km	1:25	7:05	146	00:57:42	10,01 km
13	0,01 km	0:02	4:28	128	00:57:43	10,01 km