Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Hovfjället Trail Run - Torsby
Lördag 30 september 2017 11:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt kul tävling i perfekt löparväder (som vanligt, nuförtiden :-)
Hade hört att det skulle vara ganska tufft, så siktade på under timmen. Detta var dock med inställningen att loppet var 10 km, men det var ju klart längre, vilket också flera andra mätte upp på sina klockor. Fixade det ändå ;-)
Var väl ungefär 65 % terräng, 30 % grus och 5 % asfalt (sista biten). Några rejäla uppförsbackar, men inte så farligt långa.
På slutet kändes det som det aldrig skulle ta slut, då jag närmade mig 10 km, men det bara fortsatte med en brant backe och en till och dessutom en extrasväng vid målgång.
Kom på en överraskande sjätte plats totalt, av 56 löpare i 10 kilometersklassen, 5:a av 29 i herrklassen. Nog går det bättre i terrängen efter att ha ökat träningsdosen på det underlaget!
Officiell tid var 58.47, men nån måtta får det väl vara. Jag satte på och av klockan på startskottet och på mållinjen. Även där hade många samma diff.
11,37
km
Distans
59:00
Tid
5:11
min/km
Snitt
210
meter
Total stigning
Salomon Wings Pro 2
Total distans:
119:12:39
1151 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
4:47
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
16:28
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
21:39
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
27:20
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
32:18
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
37:52
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
43:00
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
48:03
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
52:54
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
57:31
11,00 km
12
0,37 km
1:30
4:05
59:00
11,37 km