Verken-Ishallen-Solvik-Swegon-Gunnarskogsv.-Terrängrakan-Taserud-Gästgivarev.-Repslagarg.-Degerängen-Styckåsg.-Hem

Söndag 1 oktober 2017 14:03

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang av mig gårdagen, vilket behövdes. Riktigt stela lår första kilometern, men det lossnade och sen flöt det på som vanligt och det blev längre än planerat. En bra löparvecka!

12,01 km
Distans

59:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

135 meter
Total stigning

Crivit Blå

Total distans:

87:07:39

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	59:22	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:34	59:26	12,01 km