Runt golfbana

Lördag 23 september 2017 07:42

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagen efter restaurangbesök med vin.
Halsbränna direkt när jag började springa.
Hade tänkt ett något längre pass men tvingade mig igenom åtta km.

8,19 km
Distans

43:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	160	4:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	169	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	122	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	118	42:00	8,00 km
9	0,19 km	1:02	5:28	119	43:02	8,19 km