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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	160	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	169	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	122	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	118	00:42:00	8,00 km
9	0,19 km	1:02	5:28	119	00:43:02	8,19 km