18,8 km del av

Onsdag 20 september 2017 10:20

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt blött, ganska svårsprunget. Uppehåll idag och ca 10°C, en fin tur. OM DET INTE VAR FÖR skorna. Riktigt halkig sula, gjorde också att jag småsnubblade. Vrickade nästan foten för sulan var så styv. Ramlade en gång riktigt, halkade. Nä, fy 17. Andra gången jag testar, och sista?

11,91 km
Distans

1:28:13
Tid

7:24 min/km
Snitt

120
Snittpuls

143
Maxpuls

163
Stegfrekvens

MizunoWave4 2017

Total distans:

11:12:54

109 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	15,10 km	1:42:46	6:48 m/km
19 juni 2020	9,29 km	1:10:19	7:34 m/km
22 april 2020	11,61 km	1:20:46	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Jennie Ullerfeldt - 20 september 2017

Det låter som en riktigt dålig sko, tur att det gick bra ändå!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	106	6:33	1,00 km
2	1,00 km	9:04	9:04	119	15:38	2,00 km
3	1,00 km	7:57	7:57	117	23:35	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	118	29:35	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	120	36:47	5,00 km
6	1,00 km	8:58	8:58	123	45:45	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	115	53:25	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	115	1:00:31	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	125	1:06:50	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	127	1:14:52	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	125	1:21:25	11,00 km
12	0,91 km	6:48	7:27	127	1:28:13	11,91 km