Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Rosersberg intervall
Tisdag 12 september 2017 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Roserbergs slott från 1600-tal, 1 mil från Arlanda. Hinner ta en runda efter första kursdagen. Det känns hur trögt som helst men jag hittar en vacker runda med en kastanje-Lind alle på 1150m och kör den 3 varv. Det ska ju gå på 4.36 men tiden blir 4.51-4.53-4.54 och det är segt i benen
5,74
km
Distans
34:27
Tid
6:00
min/km
Snitt
140
Snittpuls
172
Maxpuls
154
Stegfrekvens
191
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans:
129:18:13
1281 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
126
5:30
1,00 km
2
1,00 km
6:43
6:43
133
12:12
2,00 km
3
1,00 km
6:14
6:14
141
18:26
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
155
22:41
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
146
28:55
5,00 km
6
0,74 km
5:33
7:30
142
34:28
5,74 km
