Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Örbyleden-gubbängen-svedmyra-hem
Måndag 4 september 2017 16:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
33 i träningsbelastning. 1:a passet efter ytterligare en veckas uppehåll. Knät höll ihop bra utan känning och trampdynas ngt öm men ingen stor smärta under passet. Sprang med de gamla iläggssulor med lite upphöjning i hålfoten. Jag har stretchat aktivt under veckan som gått och även varit förkyld igen. Så deppigt att tappa 2 viktiga veckors träning så kort inpå Berlin, men nu blir det sakta uppbyggnad med försiktig ökning av längd fram till loppet. 3,4 i träningseffekt.
7,86
km
Distans
39:30
Tid
5:02
min/km
Snitt
151
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans:
94:20:17
1045 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 november 2024
7,86 km
1:09:00
8:47 m/km
4 september 2024
7,92 km
42:56
5:25 m/km
12 maj 2024
7,86 km
44:23
5:39 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 5 september 2017
Bra att du inte hade någon känning i knäet i alla fall.
Inte mycket att göra åt missad träning, bara att göra det bästa av läget som det är nu. Viktigast blir nog att försöka få till ett par långpass och ett par snabbare pass.
Fredric Höglind - 5 september 2017
jag har samma tankar. ett lite längre till helgen om allt funkar och tror jag skippar intervaller utan prioriterar mängd istället för tempo nu.
Henric Höglind - 5 september 2017
Säkert rätt och intervaller öka nog risken för skador.
Stäng